サッカーの消費カロリーについて
サッカーは運動量の多いスポーツなのでかなり消費カロリーは高めです。また、競技として行うか､レクリエーションとして行うかで大きな差が出るのが特徴です｡
消費カロリーは体重によっても異なります。
○レクリエーション
40kgの場合 200kcal
50kgの場合 250kcal
60kgの場合 300kcal
70kgの場合 350kcal
80kgの場合 400kcal
90kgの場合 450kcal
○競技
40kgの場合 320kcal
50kgの場合 400kcal
60kgの場合 480kcal
70kgの場合 560kcal
80kgの場合 640kcal
90kgの場合 720kcal
*1時間あたりの消費カロリー
*数値はMETS方式により算出しています。
